လက်ဖွဲ့ပြုစုထားသော စားနိုင်သော ပိတ်ချို ၁၈၅ဂရမ် အတုပ်များပါဝင်

အကြောင်းအရာ

DIY ပဲကောင်း ကစ် ကလေးများအတွက် ဖန်တီးရှိသော အစားအစာပြုပြင်ခြင်းဖြစ်ပြီး စားနိုင်၊ ဝမ်းဆွေးနွေးရေး၊ ဆက်လက်သိမ်းယူနိုင်သော နည်းပညာဖြင့် ပံ့ပိုးထားသည်။ အားလုံး ပလပ်စတစ် အစားအစာနှင့် ဆိုင်ရာ ပစ္စည်းများသည် GB 4806.7-2023 "အမျိုးသား  အစားအစာနှင့် ဆိုင်ရာ ပลาစ္စတစ်ပစ္စည်းများ နှင့် စာရင်းအရင်းအမြစ် - အစားအစာနှင့် ဆိုင်ရာ ပစ္စည်းများအတွက် နိုင်ငံတကာ အဘိုးမဟုတ်၊ ပတ်ဝန်းကျင်အကျဉ်းချုပ်ဖြစ်သည် နှင့် CCC မှ သိမ်းဆည်းထားသည်။

အစားအစာတွင် ပဲများ၊ ဆီရပ်၊ သီးသန့်ဆေးပါဝင်သည်။  ထိုအပြင် ပဲများဆီရပ်သည် အစားအသောက်နှင့် ဆေးပညာ၏ တူညီချက်ကို လိုက်နာထားသည်။ ပဲများဆီရပ်၏ အဓိကအစားအသောက်မှာ သားများ၊ အလူးများနှင့် အစားအသောက်ဆေးများအတွင်း ပါဝင်သော အခြားအရာများ၊ ဥပမာ သစ်ကြားသီး , ချီးနီးရှေ့များ၊ ကာဆီယာအမှုန်၊ ခရီးဆန့်ကျင်၊ ဂေါဒန်အီးရှိုင်လျှော့များ၊ ကယ်လီယမ်ကာဗွန်နိတ်၊ ပိုရီယာကိုက်စ်များ စသဖြင့် ဖြစ်သည်။ ကလေးသည် ပဲများဆီရပ်နှင့် ဆီရပ်ကို လူမှုပြုသော ဘလင်ဒါးဖြင့် မျှဝေသည်။ မျှဝေထားသော ပဲများကို မုံးထဲသို့ သွားပြီး ပုံစံပြုသည်။ ထို့နောက် သီးသန့်ဆေးဖြင့် ပဲများကို အလှပပြုပြီး စားနိုင်သည်။

အစားအသောက်နှင့် ဆေးပညာ၏ တူညီချက်

"ဝေဖန်ပစ္စည်းနှင့်အစားအစာတူညီမှု" သည် ကျွန်းရေးဆိုင်ရာ တရုတ်ပြည်ထောင်စု၏ အရေးကြီးသောသဘောတရားတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ အစားအစာနှင့်ဝေဖန်ပစ္စည်းများ၏ မူလအရင်းအမြစ်နှင့် အလုပ်ဆောင်မှုတွင် အတူတူဖြစ်သည်။ ဒီပစ္စည်းများကို နေ့စဉ်အစားအစာအဖြစ် စားသုံးနိုင်ပြီး ရောဂါများကို ကန့်သတ်နိုင် သို့မဟုတ် ကုသနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အစားအစာနှင့်ဝေဖန်ပစ္စည်းများအကြားတွင် မည်သည့် အရေးကြီးသောခွဲခြားမှုမရှိပါ။

မင်းချင်းခေတ် လီရှိုးချင်း၏ 'Compendium of Materia Medica' တွင် ဝေဖန်ပစ္စည်းများအနက် အချို့ (ဥပမာ - တရုတ်ပြည်၏ ကျောက်လူး၊ လောက်သီး၊ ကိုင်းမျိုးစသည်) အစားအစာအဖြစ်လည်း သုံးစွဲနိုင်သည်ဟု စာရင်းပြုထားပြီး၊ အစားအစာနှင့်ဝေဖန်ပစ္စည်း၏ နှစ်သားသုံးသဘောတရားကို စနစ်တကျဖော်ပြထားသည်။ အစားအစာနှင့်ဝေဖန်ပစ္စည်းများကို လေးမျိုး (အရောင်း၊ အပူပြီး၊ အပူ၊ အအေး) နှင့် ငါးရasa (အစပ်၊ အချိုး၊ အမြစ်၊ အချိုးချိုး၊ အဆုံး) အရောင်းအရာများဖြင့် အမျိုးအစားခွဲထားသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကိုင်းမျိုးသည် အရင်းအမြစ်အဖြစ် အပူပြီးဖြစ်ပြီး၊ အချိုးချိုးအရသာရှိပြီး၊ အစားအစာကို အရည်အသွေးပေးနိုင်ပြီး အရောင်းကို ထုတ်နိုင်သည်။

   အစားအစာ ကျပ် ပဲချင်း ရန်မှုန့် 8g *10 | မယ်လ်တ္ထ္သား 55g*1 | သီးသောက် ဆေး 25g*2 (blueberry & strawberry ရasa)