သဘာဝအစာခြေဆေးမှုန့်က အစာအိမ်ကျန်းမာစွာ လှုပ်ရှားနိုင်ရန် မည်သို့ကူညီပေးသနည်း

မြန်ဆန်သော ဘဝဖြစ်စဉ်များကို ရှေ့ပြေးလျက်ရှိသည့် အလုပ်ရှုပ်သည့် ကမ္ဘာတွင် ကျန်းမာသော အစာခြေစနစ်ကို ထိန်းသိမ်းရန် လူအများစုသည် သဘာဝကျပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိကာ ထိရောက်သော နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေနေကြပါသည်။ ပုံမှန်အူလမ်းကြောင်း လှုပ်ရှားမှုနှင့် ကျန်းမာသော အစာခြေစနစ်ကို သေချာစေရန် သဘာဝ ဝမ်းလျှောမှုကို ဖြစ်စေသော မှုန့်ကို Shantou Jiasheng Food Technology Co., Ltd. မှ တိကျစွာ ဖန်တီးထားပါသည်။ ဈေးကွက်တွင်ရှိသော အခြားမှုန့်အများအပြားနှင့် မတူဘဲ မလိုလားအပ်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သည့် ဓာတုပစ္စည်းများ မပါဝင်သောကြောင့် သင့်ခန္တာကိုယ်နှင့်အတူ အလုပ်လုပ်ပြီး အရသာလည်းကောင်းမွန်သော မှုန့်ဖြစ်ပါသည်။

ကျန်းမာသော အစာခြေစနစ်၏ တန်ဖိုးကို နားလည်ခြင်း

ကျွန်ုပ်တို့၏ အစာခြေလမ်းဆုံးကျန်းမာရေးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့စားသောက်နေသော အစားအစာများကို အစာခြေခြင်း၊ အရေးကြီးသော အာဟာရဓာတ်များကို အသုံးချခြင်းနှင့် အဆိပ်အတော်များကို ဖယ်ရှားခြင်းတို့ကို တာဝန်ယူထားပါသည်။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့၏ အစာခြေစနစ် နှေးကွေးလာခြင်း၊ မမှန်မကန် ဖြစ်လာခြင်း သို့မဟုတ် ခက်ခဲလာခြင်းများ ဖြစ်ပွားလာပါက ကျွန်ုပ်တို့ကို မသက်မသာဖြစ်စေပြီး ဗိုက်ပူလာခြင်း၊ အားနည်းပျပ်လျော့နေသည့် ခံစားချက်မျိုးကို ခံစားရစေပါသည်။ ရေရှည်တွင် အစာခြေစနစ် မကောင်းခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စွမ်းအင်အဆင့်အတန်းများနှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်။ ယာယီသက်သာမှုကိုသာ ရရှိအောင် လုပ်ဆောင်ပေးရန် မဟုတ်ဘဲ ရေရှည်ကျန်းမာရေးအတွက် ခန္တီး၏ သဘာဝ စည်းချက်များကို မြှင့်တင်ပေးရန် ဖြစ်ပါသည်။ ဤပြဿနာအတွက် သဘာဝနည်းလမ်းမှာ အစာခြေလမ်းဆုံးကို အာဟာရဖြည့်တင်းပေးခြင်း၊ ဝမ်းကို ပျော့ပျောင်းစေခြင်းနှင့် မူမှန်မှီဝဲမှု သို့မဟုတ် နာကျင်မှုများကို မဖြစ်စေသည့် သဘာဝ ယန္တရားများကို တွန်းအားပေးခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ ဤသဘာဝနည်းလမ်းသည် အစာခြေစနစ်ကို သန့်ရှင်းစွာ ထိန်းသိမ်းပေးပြီး ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

သဘာဝပစ္စည်းများ၏ ပေါင်းစပ်လုပ်ဆောင်မှု

သင့်ခန္တာကိုယ်နှင့် အတူတူလုပ်ဆောင်စေရန် ရည်ရွယ်၍ သဘာဝမှ ရရှိသော အသီး၊ အစားအစာနှင့် အင်္ဂါရာဇာများကို ရောစပ်ထားသည့် ရှေးခေတ်နှင့်ခေတ်ပေါ် ပေါင်ဒါဖြစ်သော သဘာဝဝမ်းနုတ်ဆေး၏ အစွမ်းသတ္တိမှာ ဤနည်းလမ်းများဖြင့် ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းတိုင်းသည် အားကောင်းပြီး နူးညံ့သော အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေရန် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ဖြည့်စွက်ပေးပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဤသဘာဝဆက်နွယ်မှုများ မည်သို့ဖြစ်ပေါ်လာသနည်း။

သင့်အစာခြေစနစ်တွင် ရေကိုစုပ်ယူ၍ များပြားသောဂျယ်လီအထည်ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ဝမ်း၏ ပမာဏကို ဖွဲ့စည်းပေးကာ စိုထိုင်းစေသည့် သဘာဝအမျှင်ဓာတ်ကို ရရှိစေရန် အုတ်များနှင့် ဆန်မှုန့်တို့သည် ဤအစားအစာ၏ အခြေခံဖြစ်ပါသည်။ ထိုသို့သော အမျှင်ဓာတ်များသည် ဝမ်းလုပ်ရာတွင် ပိုမိုလွယ်ကူစေပြီး အူလမ်းကြောင်းကို အတင်းအကျပ် မဖိအားပေးဘဲ ပုံမှန်ဝမ်းသွားနိုင်ခြေကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ ထို့အပြင် ဖရက်က်တို-အိုလီဂိုဆာကာရိုက် (fructo-oligosaccharide) သည် အားကောင်းသော prebiotic တစ်မျိုးဖြစ်ပါသည်။ အကြောင်းမှာ ၎င်းသည် သင့်အူတွင်းတွင် နေထိုင်သော ကောင်းမွန်သည့် ဘက်တီးရီးယားများအတွက် အစာဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။ ထိရောက်သော အစာခြေခြင်း၊ အာဟာရဓာတ်စုပ်ယူမှုနှင့် အူလမ်းကြောင်း၏ ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုအတွက် ကျန်းမာပြီး ရေရှည်တည်တံ့နိုင်သော အူလမ်းကြောင်း microbiome သည် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါသည်။ ဤကောင်းမွန်သော ဘက်တီးရီးယားများကို အစာကျွေးခြင်းဖြင့် ပိုမိုမျှတပြီး ခံနိုင်ရည်ရှိသော အစာခြေစနစ်ကို ဖန်တီးရာတွင် ဤပါဝင်ပစ္စည်းက ကူညီပေးပါသည်။

ထိုအရာကို ပိုမိုဖြည့်စွက်ပေးရန်အတွက် ဒီထုတ်ကုန်သည် ရိုးရာအားပေးသည့် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ ရောစပ်မှုကို ပါဝင်စေသည်။ Hericium erinaceus မှုန့်၊ ကြက်အူမြိုမှုန့်၊ ဘဲသီးမှုန့်နှင့် poria မှုန့်တို့သည် အစာခြေစနစ်ကို အားပေးရန် ယဉ်ကျေးမှုအများအပြားတွင် ရှေးကတည်းက အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ ထိုပါဝင်ပစ္စည်းများသည် အစာအိမ်ကို ငြိမ်စေပြီး အစာခြေခြင်းကို ကူညီပေးကာ ကျန်းမာသော အစာခြေစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်ဟု ယူဆကြသည်။ ယနေ့ခေတ် သိပ္ပံနှင့် ရိုးရာဆေးပညာ၏ ထူးခြားသော ရောစပ်မှုသည် ကမ္ဘာနှစ်ခုလုံး၏ အကောင်းဆုံးကို သင့်အား ပေးစွမ်းပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အူမကြီး၏ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုတည်းကိုသာ kích thích မလုပ်ဘဲ အစာခြေစနစ်တစ်ခုလုံးကို အားပေးပါသည်။

သင့်နေ့စဉ် နေထိုင်မှုပုံစံတွင် သဘာဝ ဝမ်းချုပ်ဆေးမှုန့်ကို အသုံးပြုနည်း

ဒီမှုန့်ကို ပုံမှန်အနည်းငယ် ထည့်သုံးခြင်းဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အံ့ဖွယ်ကောင်းစေနိုင်ပါသည်။ သင့်အနေဖြင့် လိုအပ်သည့်အချိန်တိုင်း ဘေးကင်းစွာ သောက်သုံးနိုင်လောက်အောင် သိပ်မပြင်းပါ။ နေ့စဉ် အစားအသောက်တွင် ထည့်သွင်းရန် လွယ်ကူပါသည်— မနက်တိုင်း ရေနွေးနွေးနှင့် ရောစပ်သောက်သုံးနိုင်ပြီး အိုက်စ်မဲလ်တွင် ထည့်မွှေနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် ဆမ်းရှီးတွင်ပါ ရောစပ်နိုင်ပါသည်။ သင့်ခန္တာကိုယ်၏ သဘာဝ စည်းချက်များကို ပံ့ပိုးပေးရာတွင် ပုံမှန်မှုကို အရေးကြီးပါသည်။ နေ့စဉ် သောက်သုံးပါက သင့်အစာခြေစနစ်ကို ပုံမှန်ဖြစ်အောင် ကူညီပေးပြီး သင့်အူမကြီးတွင် ကောင်းမွန်သော ဘက်တီးရီးယားများ၏ ဟန်ချက်ညီမျှမှုကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်မည့် အစားအစာမှ အမျှင်ဓာတ်နှင့် ပရီဘိုတစ်များကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။