ဟီရီစီယမ် မှုန့်သောက်စရာကို လုပ်ဆောင်ချက်ပြည့် အာဟာရသောက်စရာအဖြစ် ဘာက ပြုလုပ်ပေးသနည်း

ယနေ့ခေတ်ကဲ့သို့ အလျင်အမြန်ပြောင်းလဲနေသော ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံနှင့်အတူ လူတိုင်းသည် ကျန်းမာရေးအတွက် ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပြီး အဆင်ပြေကာ ထိရောက်မှုရှိသော နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေလေ့ရှိကြသည်။ လုပ်ဆောင်ပုံအာဟာရသည် ရိုးရိုးအာဟာရအတွက်သာမက ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္တာကိုယ်အတွက် အကျိုးပြုသော ပစ္စည်းများကို ထောက်ပံ့ပေးခြင်းဖြစ်သည်။ ဟယ်ရီစီယမ် အမှုန့်ဖျော်ရည်တစ်မျိုးသည် ဤရွေးချယ်စရာများအနက်မှ ထင်ရှားသော ဆန်းသစ်တီထွင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့ရာတွင် ဤဖျော်ရည်သည် လုပ်ဆောင်ပုံအာဟာရနယ်ပယ်တွင် အထူးအောင်မြင်မှုရရှိစေသည့် အချက်မှာ အဘယ်နည်း။ ဤထူးခြားသော ဆေးဖြစ်အောင်လုပ်ပေးသည့် သိပ္ပံနှင့် အနှစ်သာရများမှာ အဘယ်နည်း။

ဟယ်ရီစီယမ် အဲရိုင်နေစီးယပ်စ်၏ အင်အား

Hericium erinaceus သည် သက်ရောဂါကု ဘေစီဒီယိုမှိုအဖြစ် လူသိများပြီး အာရုံကြောစနစ်နှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အပြုသဘောသက်ရောက်မှုများ ပြသထားသည့် ထူးခြားသော ဆေးဖက်ဝင် မှိုတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အစားအစာတစ်မျိုးသာမက ဇီဝလုပ်ဆောင်မှုရှိသော ပစ္စည်းများကို စုပုံထားသည့် ရတနာတစ်ပါးလို့ပါ ဆိုနိုင်ပါသည်။ ဉာဏ်ရည်နှင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းကျိုးများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ခြေကို အခြေခံ၍ ယနေ့ခေတ်တွင် လူကြိုက်များလာပါသည်။ Hericenones နှင့် erinacines တို့ကဲ့သို့ အပါအဝင် ဓာတ်ပစ္စည်းများသည် အာရုံကြောဆဲလ်များကို ကျန်းမာစေရန်နှင့် ဆက်လက်ရှင်သန်စေရန် အရေးပါသော ပရိုတင်းဖြစ်သည့် Nerve Growth Factor (NGF) ကို သဘာဝအတိုင်း ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ သဘာဝပစ္စည်းတစ်မျိုးနှင့် ဦးနှောက်ဆဲလ်များကို ပံ့ပိုးပေးမှုအကြား ရှင်းလင်းသော ဆက်နွယ်မှုသည် ၎င်း၏ ထိရောက်မှုကို ဆွဲဆောင်မှုရှိစေရန် အခြေခံဖြစ်ပါသည်။ Lion’s Mane တွင် beta-glucans များ ပါဝင်ပြီး ၎င်းမှာ အစာအိမ်နှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်စွမ်းကြောင့် လေးစားမှုရရှိသော ပျော်ဝင်နိုင်သည့် အစားအစာအမျှင်ဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်ပါသည်။ အာရုံကြောကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းနှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ် ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းကျိုးနှစ်မျိုးပေါင်းစပ်ထားမှုကြောင့် ဤမှိုသည် စစ်မှန်သော လုပ်ဆောင်ချက်ရှိသည့် အစားအစာတစ်မျိုးဖြစ်ပါသည်။

မှိုမှ အာနိသင်ပါသော မှုန့်သို့

မှိုကို အပြည့်အဝ ထုတ်လုပ်ခြင်းမှ ပါးလွှာသော ပျော်ဝင်နိုင်သည့် မှုန့်အထိ ဖြစ်စေရန် အဓိက အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော အချက်မှာ ၎င်း၏ အမြစ်ဖြစ်ပါသည်။ ရှန်တော် ဇီယာရှင်း အစားအစာ နည်းပညာ ကုမ္ပဏီလီမိတက်သည် အရည်အသွေးမြင့် Hericium erinaceus မှိုကို ခေတ်မီနည်းပညာဖြင့် အမှုန့်အဖြစ် ပြုပြင်ထုတ်လုပ်ပါသည်။ ထုတ်လုပ်မှု လုပ်ငန်းစဉ်တွင် မှိုကို ခူးဆွတ်ပြီးနောက် နာရီအနည်းငယ်အတွင်း ရေခြောက်အောင် ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် Hericium erinaceus ၏ ဇီဝလုပ်ဆောင်မှု ဒြပ်ပေါင်းများ၏ အပြည့်စုံမှုနှင့် အရည်အသွေးကို ထိန်းသိမ်းထားပါသည်။ ထိုသို့ ထုတ်လုပ်မှုဖြင့် ရရှိလာသော မှုန့်သည် အသုံးပြုရန် အလွန်ကောင်းမွန်ပြီး ဇီဝလုပ်ဆောင်မှု စုပ်ယူနိုင်မှု အလွန်ကောင်းမွန်သော ပုံစံဖြစ်ပါသည်။ မှုန့်ပုံစံဖြင့် ရှိနေသောကြောင့် မှို၏ အာဟာရဖွဲ့စည်းပုံသည် တစ်ခုတည်းဖြစ်နေပြီး တစ်ကြိမ်စာ စားသုံးမှုတိုင်းတွင် တသမတ်တည်းနှင့် အာနိသင်ပြည့်ဝသော ပမာဏကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင် မှိုကို အစိမ်းအစားသာ စားသုံးခြင်းထက် ဇီဝလုပ်ဆောင်မှု စုပ်ယူနိုင်မှု ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး စွမ်းဆောင်ရည်မြင့် ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုအဖြစ် ထင်ရှားစေပါသည်။

ခေတ်ပေါ် နေထိုင်မှုပုံစံအတွက် အားလုံးကို ပြုလုပ်ပေးနိုင်သော သောက်စရာ

သို့ရာတွင် ဤအကောင်းဆုံး hericium မှုန့်သည် နေ့စဉ်သောက်သုံးသည့် အရည်အဖြစ် ပါဝင်လာပါက ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။ ဤသည်မှာ မှိုရည်တစ်မျိုးသာမက အရည်ပုံစံဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ စဉ်းစားပြီး ဖန်တီးထားသော အာဟာရဖြည့်စွက်စာတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းကို အများအားဖြင့် စိတ်ရှင်းလင်းခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းနှင့် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်မှုကို ကူညီပေးနိုင်သည့် စွမ်းရည်များအတွက် အသုံးများပြီး ပညာရှင်များနှင့် အသက်ကြီးသူများအတွက် အထူးကောင်းမွန်ပါသည်။ ထို့အတူ ယင်း၏ prebiotic ကဲ့သို့ သက်ရောက်မှုများသည် ကျန်းမာသော အစာခြေစနစ်ကို ပံ့ပိုးပေးကာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်နှင့် နီးကပ်စွာ ဆက်စပ်နေပါသည်။